Organisation:
Ablauf:
Der Spieler steht mit Ball am Fuß neben dem 1. Hütchen (siehe Bild). Er zieht mit der rechten Sohle den Ball hinter das Standbein und legt den Ball mit der rechten Innenseite hinter seinem Standbein vor. Gleichzeitig springt der Spieler mit dem linken Fuß leicht nach vorne, um mehr Platz für den Ball zu schaffen. Nach der Ausführung steht er wieder seitlich vor dem 2. Hütchen mit der rechten Sohle auf dem Ball und wiederholt die Abläufe bis er Richtung Tor steht und mit dem linken Fuß abschließt. Anschließend führt er das gleiche mit dem linken Fuß aus.
Nach 2 x 3 Durchgängen (jeweils auf beiden Seiten) wechselt der Spieler mit dem Torhüter.
Varianten:
- Mit Gegner aktiv üben (Ausgangstellung: seitlich neben dem Verteidiger mit Ball)
- Wettkampf
Coachingtipps:
- Wird verwendet um einen angreifenden Verteidiger ins Leere laufen zu lassen
- Blick vom Ball lösen
- Schnelle und saubere Ausführbewegung