Altersgruppe(n)
Bambini
U7 und U8
U9 und U10
Basistechnik(en)
Ballführung, Dribbling mit Tricks und Finten
Koordination
Trainingsform
Übungsform
Organisation:
Feldgröße
25 x 20 Meter
Material
16 Hütchen, 5 Langbänke als Trennung
Anzahl Spieler
4 pro Mannschaft
Dauer
15 Minuten
Ablauf:
Der Trainer/in gibt verschiedene Aufgaben vor.
Den Ball vor einem Hütchen stoppen. Das Hütchen mit einem Fuß antippen und weiterdribbeln. Wer hat zuerst 10 Hütchen angetippt. Nach dem Stoppen des Balles vom Hütchen weg in die andere Richtung dribbeln.
Varianten:
- Soviel wie möglich Hütchen umdribbeln - Wer hat zuerst 10 Hütchen umdribbelt?
- Den Ball auftippen lassen, mit dem Fuß hochspielen
- Den Ball volley aus der Hand mit dem Fuß senkrecht hochspielen und fangen
- Den Ball volley mit dem Oberschenkel hochspielen und wieder auffangen
- Den Ball je 1x mit dem linken und rechten Oberschenkel hochspielen und fangen
- Den Ball hochwerfen, 1x mit dem Spann hochspielen und fangen
- Schieben den Ball im Wechsel unter der rechten bzw. linken Sohle nach vorne
- Stellen die rechte bzw. linke Sohle in schnellem Wechsel auf den Ball
- Den Ball leichtfüßig in schneller Folge zwischen den Fußinnenseite hin und her spielen
Coachingtipps:
- Enge Ballführung
- Blickkontakt
- Beidbeinig
- Auf Technik achten
- Innenseite
- Außenseite
- Vollspann
