Altersgruppe(n)
U7 und U8
U9 und U10
U11 und U12
Basistechnik(en)
Ballführung, Dribbling mit Tricks und Finten
Zuspiel
Ballannahme und -mitnahme
Krafttraining
Ballschule
Trainingsform
Übungsform
Organisation:
Feldgröße
10 x 10 Meter
Material
Bälle
Anzahl Spieler
Pro Gruppe max. 5 Spieler
Dauer
10 Minuten
Ablauf:
Ein Spieler je Gruppe steht am Start mit einem Ball in der Hand. Die restlichen Spieler liegen vor ihm auf dem Bauch. Abstand zwischen den Spielern sollte zu Beginn 1 Meter sein. Auf ein Signal des Trainers sprintet der jeweils erste Spieler über die anderen Kids hinweg und ruft anschließend „Hoch“. Die anderen Spieler müssen sofort in Liegestützstellung, damit der Spieler den Ball durchrollen kann und sich anschließend sofort auf den Bauch legen kann. Der letzte Spieler steht schon und nimmt den Ball mit der Hand entgegen und der Ablauf beginnt wieder von vorne, bis alle 5 Spieler 1 x die Übung ausgeführt haben. Welches Team ist am Schnellsten?
Varianten:
- Ball wird mit dem Fuß durchgespielt
- Ball am Fuß – Die Kids werden umdribbelt
- Verschiedene Bälle verwenden
- Verschiedene Distanzen
- Beidseitig ausführen
- Durch die Beine mit dem Ball krabbeln
Coachingtipps:
- Schnelligkeit
- Genaue Ausführung (Liegestütz)
- Sauberes Zuspiel
- Ball eng führen
- Blickkontakt
- Kommunikation
- Ball sauber annehmen bzw. mitnehmen
