Altersgruppe(n)
U9 und U10
U11 und U12
Basistechnik(en)
Torschuss
Koordination
Trainingsform
Übungsform
Organisation:
Feldgröße
ca. 25 x 20 Meter
Material
4 Hütchen, 1 Kegel, 1 Laufleiter, Bälle, 2 Stangen, 2 Bänder
Anzahl Spieler
maximal 4 pro Mannschaft
Dauer
15 - 20 Minuten
Ablauf:
Ausgangspunkt: Hütchen bei der Koordinationsleiter. Der Spieler startet mit dem Ball in der Hand und führt verschiedene Übungen in der Laufleiter durch. Anschließend führt er eine Dropkick Annahme durch und spielt einen Flugball ins Tor. Danach bekommt der Spieler einen 2 Ball von einem Mitspieler neben dem Tor zugespielt. Schnellstmöglich das Tor erzielen (3 Sekunden max. Zeit).
Varianten:
- Kombination von verschiedenen Laufvarianten
- Kombination von verschiedenen Skippings mit Rückwärtslauf
- flüssiges Beherrschen von Sidesteps mit schnellen Richtungsänderungen
- Lernen von seitlichen Prellhopserlauf
- Kombination von koordinativen Aufgaben mit bereits bekannten techn. Aufgaben
- rhythmische zyklische Bewegungen
Coachingtipps:
- Frequenzschnelligkeit
- Aktionsschnelligkeit
- Genaues Zielen
- Auf Torschusstechnik achten
