Jonglieren

Altersgruppe(n)
Bambini
U7 und U8
U9 und U10
U11 und U12
Basistechnik(en)
Ballführung, Dribbling mit Tricks und Finten
Trainingsform
Übungsform

Organisation:

Feldgröße
3 x 3 Meter
Material
Verschiedene Bälle
Anzahl Spieler
1
Dauer
15 Minuten

Ablauf:

1. Einfach:
Den Ball in beiden Händen halten. Wirf den Ball hoch und versuche abwechselnd mit dem linken und rechten Vollspann den Ball wieder zurück in die Hand zu spielen (Ziel = Brusthöhe).
Hochwerfen – rechter Fuß (Vollspann) – fangen – hochwerfen – linker Fuß (Vollspann) - fangen
Wie oft schaffst Du das?

2. Mittel:
Den Ball in beiden Händen halten. Wirf den Ball hoch und versuche 1 x mit dem linken und rechten Fuß zu jonglieren und dann wieder zurück in die Hand spielen!
Hochwerfen – rechter Fuß – linker Fuß – fangen
Wie oft schaffst Du das?

3. Schwer:
Versuche den Ball so oft wie möglich abwechselnd mit dem linken und rechten Fuß zu jonglieren.
Berührst Du den Ball mit dem linken Fuß 2x, zählt es nicht und man muss von vorne anfangen!
Wie oft schaffst Du das?

Varianten:

  • Mit verschiedenen Bällen
  • Den Ball zuerst auf den Boden aufspringen lassen 
  • Den Ball mit dem Fuß hochgabeln
  • Mit der Wand jonglieren
  • Mit allen Körperteilen üben (Knie, Schienbein, Schulter, Kopf)

Coachingpunkte:

  • Achte auf saubere Ausführung
  • Konzentration
  • Beidfüßig

Mitglied seit

4 Jahre 3 Monate
Portraitbild Oliver Mattle

Georg Margreitter

Portraitbild Georg Margreitter
Projektpate

Für mich ist es eine Herzensangelegenheit die Schirmherrschaft für dieses Projekt zu übernehmen. Es ist wichtig den Vereinen und somit auch den Kindern, eine umfangreiche Unterstützung anzubieten. Nicht nur um Talente zu fördern, sondern besonders auch um Werte wie Fairness und Spaß am Sport zu vermitteln. Ich glaube sehr an das Projekt und bin überzeugt davon, dass es sich nachhaltig positiv auf den Fußball im Ländle auswirken wird.