Altersgruppe(n)
U9 und U10
U11 und U12
Basistechnik(en)
Ballführung, Dribbling mit Tricks und Finten
Trainingsform
Übungsform
Organisation:
Feldgröße
20 x 10 Meter
Material
6 Teller, 8 Hütchen, Tore
Anzahl Spieler
Maximal 4
Dauer
15 Minuten
Ablauf:
Der Spieler startet nach Vorgabe des Trainers mit 4 Kontakten nur mit dem rechten Fuß bis zur 1. Zone. In der 2. Zone darf kein Kontakt sein - deshalb muss er mit dem 4. Kontakt das Zuspiel nach vorne durchführen. Im 2. Feld darf er mit links 2 Kontakte bis zur letzten Zone führen und dann anschließend auf das Orange Tor nur mit dem linken Fuß nach außen kappen und so schnell wie möglich durchdribbeln.
Varianten:
- Am Anfang für die Anfänger frei dribbeln und der Trainer gibt kurz davor die Vorgabe auf welches Tor ich dribbeln muss
- Nur mit dem starken Fuß
- Abwechselnd mit beiden Füßen
- Ein drittes Tor - Torabschluss auf Minitore oder normales Tor mit Tormann (Tormann wechselt regelmäßig)
- Auf 5 Tore (4 Farbentore + Minitor)
Coachingtipps:
- Rhythmusgefühl und Raumgefühl
- Lernen den Ball mit Tempo auf - Wann muss ich beschleunigen - wann muss ich das Tempo drosseln
- Verschiedene Distanzen zu dribbeln
- Links führen und rechts führen
