Beweglichkeitsübungen - Aufwärmen

Beweglichkeitsübungen - Aufwärmen.pdf

Altersgruppe(n)

Bambini

U7 und U8

U9 und U10

U11 und U12

Basistechnik(en)

Koordination

Aufwärmspiele, Fangspiele

Trainingsform

Übungsform

Organisation:

Feldgröße

20 x 15 Meter

Material

4 Hütchen

Anzahl Spieler

Alle (Alternative: 2 Gruppen/2 Trainer)

Dauer

10 Minuten

Ablauf:

Nach einem Fangspiel legen sich die Kinder auf den Rücken und bewegen Arme und Beine. Anschließend führen sie verschiedene Beweglichkeitsübungen aus.

Varianten:

Im Liegen einen Hampelmann ausführen
Seitlich rollen
Achter mit dem Ball ausführen
Auf dem Bauch Schwimmbewegungen ausführen
Purzelbaum vorwärts und rückwärts machen, etc..

Coachingtipps:

Kindergymnastik regelmäßig anbieten
Einfache Aufgaben verbessern die Beweglichkeit

Georg Margreitter

Projektpate

Für mich ist es eine Herzensangelegenheit die Schirmherrschaft für dieses Projekt zu übernehmen. Es ist wichtig den Vereinen und somit auch den Kindern, eine umfangreiche Unterstützung anzubieten. Nicht nur um Talente zu fördern, sondern besonders auch um Werte wie Fairness und Spaß am Sport zu vermitteln. Ich glaube sehr an das Projekt und bin überzeugt davon, dass es sich nachhaltig positiv auf den Fußball im Ländle auswirken wird.